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サプリメント知識編 マルチビタミン

サプリメント知識編 マルチビタミン

 

ビタミンは発毛や育毛のためには欠かせないものです。育毛に特に効果のある成分を含むビタミンは、ビタミンE、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB3、などです。

 

ビタミンE、A
ビタミンE、Aが不足すると頭皮状態が悪化し育毛に良くありません。乾燥を引き起こし、フケなどが発生してしまいます。 ビタミンEには毛細血管を広くし、血流を滞りなくスムーズにさせる効果が有ります。
ビタミンAはウナギ・レバー・アーモンド・チーズ・牛乳・緑黄色野菜などに多く含まれています。
ビタミンEは植物油・大豆類・ゴマなどに多く含まれています。

 

ビタミンC
サプリメント知識編 ビタミンC に詳しく書いてあります。

 

ビタミンB3
ビタミンB3はアミノ酸をケラチンへと変えるのに必要な成分です。 ケラチンとは髪を作る主成分で髪の毛の健全な生成に必要不可欠です。ビタミンB3は納豆・魚介類・豆類・鶏肉などに含まれています。

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